Cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare


Cum să dezvolți o articulație a cotului după o fractură Cum să dezvolți o mână după o fractură a ulnei. Cum să dezvolți o articulație a cotului după o fractură Ca urmare a unei fracturi în zona articulației cotului, brațul a fost fără mișcare în distribuție de mult timp. În acest sens, alimentarea cu sânge a țesuturilor musculare poate fi afectată și, prin urmare, poate apărea atrofia lor. Pentru a preveni toate modificările patofizice posibile ale articulației, restabilirea articulației cotului după fractură nu poate fi amânată mult după aplicarea tencuielii.

cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare

Trebuie pornit chiar și atunci când mâna este în mână. Procesul de normalizare a abilităților motorii ale unei articulații poate dura de la două săptămâni până la trei luni. Durata acesteia depinde direct de tipul de deteriorare a articulației.

topkineto: Kinesio Taping pentru epicondilita sau \

Ce este dezvoltarea comună? Atunci când reabilitarea este efectuată după o fractură a articulației cotului, se folosește cel mai des următorul set de măsuri: proceduri de masaj; sedinte de fizioterapie. Ce include educația fizică și masajul zonei deschise Antrenamentul în timpul exercițiilor de fizioterapie este baza întregului proces de restabilire a funcționalității normale a articulației cotului.

Ignorarea ședințelor de terapie fizică, de regulă, se încheie cu disperare sub forma pierderii mobilității articulației cotului.

Cum să dezvolți o mână după o fractură în articulația cotului

Procesul de dezvoltare a cotului după o fractură este împărțit în trei etape. Trecerea la etapa inițială este permisă o zi după aplicarea tencuielii. Consultarea în avans a unui specialist vă va ajuta să aflați dacă există vreo contraindicație pentru începerea cursurilor.

Dezvoltarea cotului după o fractură începe cu antrenarea articulațiilor umărului și încheietura mâinii care nu sunt închise într-o coajă de gips, precum și pentru degetele de pe un braț deteriorat.

Recuperare după rănirea articulației cotului Dislocarea articulației cotului la copii

Pentru a evita umflarea, este necesar să faceți mișcări speciale: culcat pe pat, periodic, de mai multe ori pe întreg spatele și articulațiile doare, trebuie să ridicați mâna în spatele capului și să o puneți pe o pernă deasupra capului. La 7 zile de la aplicarea gipsului, pentru a stimula mai bine drenajul limfatic și pentru a ameliora umflarea, va fi posibil să se înceapă în mod regulat, dar să nu încordăm foarte mult mușchii umerilor și ai antebrațului.

De asemenea, este important să se facă cele mai simple exerciții care sunt concepute pentru a dezvolta degetele, deoarece capacitățile lor motorii depind direct de munca articulației. Pentru a face acest lucru, trebuie să: ridicați periodic degetele; cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare exerciții care simulează compresia și extinderea inelului de cauciuc în palma; efectuați mișcări circulare cu fiecare deget individual; plastilina poate fi un instrument excelent pentru dezvoltarea motilității degetelor.

Pentru a reduce durerea în timpul antrenamentului, ar trebui să combinați dezvoltarea cotului cu cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare de respirație. Doar medicul curant decide când a venit momentul pentru următoarea etapă de reabilitare.

Refacerea articulației cotului după o fractură în acest stadiu implică implementarea mișcărilor de flexie și extensie a cotului în sine. Pentru a le efectua este necesară o îndepărtare parțială a bandajului din antebraț. După antrenament, au pus-o înapoi.

Ce exerciții sunt potrivite pentru pacient trebuie să fie hotărâte și prescrise de medicul curant. Dar baza fiecărui complex este similară cu următoarele exerciții: Așezați-vă la masă și puneți mâna pe el, apoi ridicați cu atenție antebrațul și coborâți-l. În aceeași poziție - așezați mâna pe suprafață, astfel încât marginea mesei să cadă pe axă, din această poziție se dezvoltă foarte lent cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare cu atenție cotul se dezvoltă prin îndoirea și extinderea brațului în articulația cotului.

cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare

Pune mâinile în încuietoare și ridică-le deasupra capului, apoi îndoaie-le cu grijă și desfășoară-le. Întins pe pat sau pe un covor special, ridicați mâna deasupra capului și îndoiți-l ușor și dezlegați-l la cot. Acest exercițiu trebuie făcut cu parțialitatea și unghiul maxim care sunt posibile din cauza unei articulații deteriorate.

Din aceeași poziție, ar trebui o durere articulară a degetului vă îndoiți brațul la cot și să faceți mișcări circulare cu peria alternativ într-o direcție și apoi în cealaltă direcție. Întindeți-vă pe o suprafață plană, brațele întinse paralel cu corpul, aplecați cu atenție și dezlegați brațul la cot, ridicându-l deasupra voastră.

Dintr-o poziție așezată sau în picioare - fă exerciții ușoare cu un băț gimnastic. Timpul mediu pentru cursuri nu trebuie să depășească minute. Dacă durerea apare în timpul antrenamentului, cursurile trebuie întrerupte. Și acestea trebuie reînnoite într-un mod mai blând după consultarea medicului curant. O recuperare completă a articulației cotului după fractură, de regulă, poate începe la îndepărtarea tencuielii. A treia etapă de reabilitare include un complex de exerciții mai complexe, care nu pot fi realizate fără.

Dacă măsurile de restaurare nu sunt luate în serios, o astfel de vătămare poate duce în viitor la o scădere persistentă a mobilității articulare sau a artrozei. Un set de activități de educație fizică pot consta în următoarele exerciții: Pentru a imita aruncarea unei tije de pescuit prin conectarea mâinilor în castel și aducerea alternativă de urechi, apoi spre stânga sau spre dreapta.

Conectați degetele în încuietoare și puneți-le în spatele capului. Cu mâinile în spatele capului și unind mâinile în lacăt, trageți-le în sus, în timp ce rotiți simultan în sus și palmele.

cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare

Puneți degetele la un loc în blocare, ducându-le în spatele spatelui. După îndoirea cotului la un unghi de 90 de grade, faceți antebrațul în mișcări circulare spre stânga și apoi spre dreapta.

Pentru a roti pe masă o mașină obișnuită concepută pentru jocurile pentru copii. Degetul prin bile pe palma unei mâini deteriorate, restabilindu-și astfel mobilitatea. Din poziție în picioare - luați un băț gimnastic și așezați-l pe brațele întinse la nivelul pieptului.

Apoi îndoiți ambele mâini la cot, îndreptați-le, ridicându-se. Reaplecați-vă la nivelul toracelui, și așa de mai multe ori. Fiecare exercițiu este recomandat să fie făcut în seturi pe zi, de ori. Trebuie să începeți cu repetări, crescând treptat sarcina. Exercitarea este de preferință efectuată cu ambele mâini în același timp.

Efectul de recuperare va fi mult mai bun și mai eficient. Reabilitarea după o fractură a articulației cotului va avea un efect mult mai profund dacă efectuați o parte din exerciții în piscină sau în baie cu sare de mare. Sarea de mare este o substanță de vindecare utilă, datorită căreia articulația își dobândește rapid abilitățile motorii anterioare.

În acest caz, sindromul durerii devine plictisitor și dispare. Chiar și cu o dinamică bună în refacerea funcțiilor motorii ale articulației, exercițiile pe transversală, ridicarea greutății și alte sarcini de putere trebuie amânate până la recuperarea completă. Masajul cotului după fractură Masajul cotului după fractură este la fel de important pentru reabilitare exerciții fizice.

Cum de a restabili îmbinarea cotului după îndepărtarea ipsosului? - Reabilitare

Masajul blând conferă rezistenței ligamentelor, îndepărtează durerea, grăbește procesul de restaurare a abilităților motorii, previne moartea tesut muscular. În faza inițială a tratamentului, masajul este strict contraindicat. Un masaj ușor după o fractură a articulației cotului se poate face începând cu a doua parte a procesului cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare recuperare.

Se efectuează cu pacientul așezat când membrul său rănit este așezat pe o suprafață dură. Pentru o mai bună circulație a sângelui, este permis și un masaj ușor în spate. Când gipsul este îndepărtat și funcțiile motorii ale articulației sunt parțial restabilite, este permisă utilizarea unui masaj medical blând, datorită căruia este stimulată circulația sângelui în zona de atingere. Masajul cotului după fractură accelerează resorbția hemoragiilor apărute în apropierea articulației și întărește ligamentele articulației cotului, previne atrofierea fibrelor musculare.

Fizioterapie pentru fracturi ale articulației cotului Primul funcția motorie   articulația cotului este foarte dificil de a reveni.

Și, prin urmare, pentru a-și restabili complet și rapid eficiența, procedurile fizioterapeutice sunt prescrise în același timp cu antrenamentele medicale și sesiunile de masaj. Băile cu Ozocerite, terapia cu nămol, magnetoterapie, parafină, electroforeză și UHF sunt utilizate pentru a trata articulația cotului. Cu o abordare responsabilă a tratamentului lor și punerea în aplicare a tuturor recomandărilor medicilor, este posibil să se dezvolte articulația cotului   și întoarce-i pe deplin mobilitatea sa inițială.

Reabilitarea după o fractură de cot este indispensabilă în cazul acestei răni grave.

cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare

Atâta timp cât membrul rămâne restricționat de gips, toți tendoanele și articulațiile se atrofiază parțial, prin urmare, medicii recomandă întotdeauna pacienților lor terapie fizică a articulației cotului după o fractură. Timpul de recuperare poate varia de la două săptămâni la trei luni. Când să începi cursurile? Puteți începe terapia de exercițiu după o fractură a articulației cotului aproape imediat după aplicarea gipsului - câteva zile după aceea.

Este necesar să efectuați exerciții simple pentru degete, dar mai întâi trebuie să consultați un medic. Uneori, în timpul unei fracturi, specialiștii interzic orice mișcare a membrului deteriorat sau a mâinii sale. În absența unor astfel de contraindicații, începeți să faceți exerciții fizice zilnic: Strângeți-deschideți degetele într-un pumn. Efectuați mișcări circulare cu fiecare deget. Cumpărați plasticină obișnuită și frământați-o în timp ce mențineți abilitățile motorii.

Bazele terapiei de exercițiu pentru dezvoltarea cotului după îndepărtarea tencuielii Educația fizică după o fractură a cotului este necesară imediat după îndepărtarea turnării din ipsos, deoarece articulația își va pierde flexibilitatea anterioară.

Dacă brațul nu se apleacă la cot după fractură și decideți să faceți gimnastică, respectați anumite reguli: Efectuați orice mișcare utilizând un bandaj special pentru a limita activitatea motorie.

Cum de a restabili îmbinarea cotului după îndepărtarea ipsosului?

Puteți citi mai multe despre asta pe site-ul nostru web. Exercitați în mod regulat și evitați orice disconfort sau durere. Exercițiile pentru dezvoltarea cotului după o fractură exclud întotdeauna exercițiile purtătoare de greutate, indiferent dacă este agățată de bara sau ridicarea greutăților.

Se recomandă îndoirea activă-desfășurarea brațului la cot nu mai devreme de o lună după îndepărtarea turnării. Ce exerciții vor ajuta la dezvoltarea unui cot după o fractură? De regulă, complexul terapiei de exercițiu la dezvoltarea articulației cotului este împărțit în mai multe perioade.

Prima este începută în a doua zi după îndepărtarea gipsului. Efectuați exerciții de respirație așezați pe un scaun, respirați adânc și expirați și, de asemenea, începeți să faceți mișcări cu degetele conform metodei descrise la începutul articolului, dacă nu le-ați efectuat.

Aceste exerciții vor preveni umflarea și disconfortul articulației cotului, precum și normalizarea circulației sângelui.

Cum să tratezi inflamația în articulația cotului

Pentru a doua perioadă de reabilitare, terapia fizică pentru durerea de cot provoacă unguent tratament fractură a articulației cotului va necesita un set de exerciții pe care un medic le poate alege. Pentru a vă încălzi, așezați mâna pe o pernă moale în fața dvs. Faceți alternanța de flexie și extensie a brațului în cot, întins pe pernă, apoi puteți trece la terapia de exercițiu următoare după fracturarea cotului.

Întinde-te pe podea sau pe pat, ridică mâna în sus și îndoaie-l ușor la cot, apoi îndreaptă-l. Continuați să efectuați cu atenție această mișcare în timp ce dezvoltați articulația.

Dacă cotul nu se întinde complet după o fractură, efectuați în amplitudine parțială. Fără a schimba poziția, îndoiți membrul la cot și începeți să efectuați mișcări circulare cu peria, rotind-o într-o direcție până la limită, iar în cealaltă.

Întindeți-vă pe o suprafață plană cu mâinile de-a lungul corpului, apoi efectuați următoarea mișcare: îndoiți membrele în articulația cotului, apoi îndreptați-le, ridicându-le deasupra voastră.

În a treia perioadă de reabilitare, continuați să efectuați exercițiile de mai sus și mergeți la cabinetul medicului, care va prescrie fizioterapie dacă este necesar.

Acum știți exact cum să dezvolți cotul după fractură, revenind brațul la mobilitatea sa originală cu amplitudine deplină. Există o încălcare a circulației sângelui în articulația cotului.

cum să dezvolți articulația cotului după o accidentare